Роды могут закончиться словами «главное, что ребенок родился». А внутри при этом остается шок, зажим, слезы и ощущение, что что-то пошло не так — даже если формально «все нормально». В этом выпуске мы говорим о травме родов без страшных диагнозов и стигмы: где проходит граница между просто тяжелым опытом и состоянием, с которым важно и можно работать. Моя гостья — Ольга Зиннер, клинический психолог, специалист по Compassionate Inquiry в области травмы родов, мама двоих детей и основательница проекта YourCherish (Нью-Йорк), где доула и фотограф работают в одном лице. https://www.yourcherish.com https://www.instagram.com/yourcherishphoto * В выпуске обсуждаем: - как понять, что опыт родов все ещк влияет на вас (через тело, эмоции, реакции) - почему роды могут переживаться как шок, даже спустя месяцы и годы - чем отличается травмирующий опыт родов от клинического ПТСР - что такое дебрифинг родов и как сделать первые шаги самостоятельно - какие вопросы задать партнеру, чтобы почувствовать поддержку, а не одиночество - почему тело помнит роды, даже если разум старается «не думать об этом» - какие мягкие телесные и разговорные практики помогают вернуть ощущение безопасности 📌 Список вопросов для разговора с мамой о ваших родах: https://t.me/kgomzeleva/785 Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club Видеоверсия подкаста YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna  VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast  Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva https://www.instagram.com/kgomzeleva * https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast * Контакты: https://t.me/gomzeleva podcast.yaberemenna@gmail.com 00:00 Тизер 01:32 О чем выпуск 03:27 Что такое «травма родов» 05:37 Где граница между ПТСР и травмой родов 06:57 Межпоколенческая травма — травма нашего рождения 09:41 Как опыт нашего рождения влияет на роды 11:08 Тело помнит все 13:12 Как принять свое рождение 16:22 К чему приводит плохой контакт с телом  18:15 Как фото и видео помогают прожить опыт родов 20:40 Влияет ли подготовка к родам на получение травмы 23:15 Реально ли все-таки подготовиться к родам  24:21 Признаки психологической травмы 25:05 Почему женщины не готовы делиться своим опытом родов  29:09 Как понять, что у меня травма родов 31:25 Какие женщины с большей вероятностью могут получить травму родов 32:23 Травма родов у мужчин 34:52 Травма родов и привязанность к ребенку  36:00 У меня травма родов — что делать? 40:22 Как поменять, что терапия работает 41:09 Блиц 43:33 Почему дети приходят к нам *принадлежит Мета, признана экстремистской в России