Мороз может помочь потратить больше энергии, но это ещё не повод бежать в чём попало. Врач спортивной медицины Сергей Додонов рассказывает, при какой температуре зимняя пробежка становится рискованной и как защитить себя от холода, льда и слишком высокой нагрузки.
Какие кроссовки удержат голеностоп, когда надевать термобельё и почему при дыхании ртом стоит перейти на шаг? Разбирались, кому зимний воздух пойдёт на пользу, когда рекорды лучше отложить и сколько стоит собрать экипировку.
Плейлист
Сергей Стиллавин и его друзья
В Утренних впечатлениях обсудили тугие причёски, отказ от сахара и страх одиночества, спор о работе 2 января и юмор Достоевского. Сергей также продолжил чтение фантастической истории о компьютере, вме...
Уютное кино не обязано удивлять. Иногда достаточно, чтобы после просмотра стало теплее на душе. Продюсер и актёр Владимир Верещагин рассуждает о любимых фильмах, ностальгии и жанрах, к которым зрители...
Вейп задумывался как способ бросить курить, но вместо этого привлёк тех, кто прежде не тянулся к сигаретам. Чем опасен ароматный пар и почему поражение лёгких может стать тяжёлым? Врач-пульмонолог, ка...
Кто мог сменить Брежнева: Андропов или Щербицкий? Историк и публицист Евгений Спицын разбирает борьбу за власть в ноябре 1982 года, роль партийных противовесов и версии о том, кого хотел видеть преемн...
Михаил Гинзбург, диетолог, доктор медицинских наук, развеял распространённые мифы, в частности, о том, что яйца опасны из‑за холестерина, а фермерская курица однозначно полезнее бройлера. Эксперт такж...
Дорожники в Якутии засыпали яму навозом вместо асфальтаГраждан предупредили о штрафе до 800 тысяч рублей за оставленный на лестничной клетке аккумуляторПетербуржца сняла дорожная камера: он ехал за ру...
В 1717 году Иоганн Бесслер демонстрировал вечный двигатель, но секрет так и остался загадкой. 12 ноября отмечают День войск беспилотных систем России. В 1803 году Карамзин стал российским историограф...
Сергей и Витус обсудили сообщения о тугих причёсках и предупреждение эндокринолога о резком резком исключении сахара и страхе одиночества.Стиллавин прокомментировал предложение работать 2 января по пр...
В Утренних впечатлениях обсудили просьбу главы шведского хоккея к России не приезжать на молодёжный чемпионат, риск замещения алкогольной зависимости азартными играми и другими увлечениями, готовность...
Можно жить одному и не быть одиноким, а можно окружить себя семьёй и чувствовать себя на необитаемом острове. Врач и медицинский журналист Ольга Кашубина объясняет, какие виды одиночества действительн...
Инвестиции начинаются не с покупки акций, а с вопроса: сможете ли вы прожить без этих денег полгода? Юлия Стародумова, старший преподаватель кафедры экономики и финансов ПНИПУ, объясняет, почему финан...
После войны Климент Ворошилов занимался не только государственными делами: ему доверили курировать образование, здравоохранение и культуру. Историк Евгений Спицын объясняет, почему бывший нарком оборо...
Достоевский не только заглядывает в человеческую душу, но и отправляет человека в пасть крокодила. Как уживаются в одном писателе серьёзность, юмор и почти хоррор? Доктор филологических наук, профессо...
Машину купили, растаможили и поставили на учёт, а потом выяснилось: она в розыске Интерпола. Кто отвечает за такую ловушку и сможет ли покупатель сохранить автомобиль? Автоэксперт Игорь Моржаретто объ...
В Ленобласти похититель проколол шипами колёса автомобиля сына состоятельной женщины, отвёз его в лес и привязал к дереву, требуя 15 млн рублейВ Гатчине задержали мужчину, который с ножом запугивал пр...
11 ноября 1918 года было подписано перемирие - завершилась Первая мировая война. В 1480 году, по принятой версии, закончилось ордынское иго после стояния на реке Угре. В 1837 году открылась первая в Р...
Стиллавин и Владислав обсуждают заявление главы шведского хоккея, который попросил Россию самой не приезжать на молодёжный чемпионат. Нарколог Казанцев предупреждает: после отказа от алкоголя зависимо...
В Утренних впечатлениях спорили о вежливой просьбе «Можно, пожалуйста», слушали стихи Шиллера и Георгия Иванова и продолжили чтение рассказа Мюррея Лейнстера о компьютере Джо.В Календаре вспомнили пам...
Откуда у спортивного комментатора право на фирменное «Гол!» и как не замолчать, когда пропала связь с Москвой? Николай Озеров не просто рассказывал о матчах: он создавал новый язык спортивного эфира....
Первый борщ был похлёбкой из борщевика, а современный рецепт может включать черешню. Шеф-повар Александр Ольхов рассказал о старинных рецептах, томлении и московском варианте с тремя видами мяса. Диет...
Европейцам, вероятно, придётся привыкать к зимам, напоминающим ленинградские. Такой прогноз климатических изменений к 2050 году представил политолог Александр Казаков.По его мнению, причиной могут ста...
Даль собирал слова и пословицы, но щедро делился находками: сказки подарил Афанасьеву, песни передал Киреевскому. А сам оказался не только великим составителем словаря, но и писателем, которого, по мн...
В горах Сочи выпал первый снег.Фермеры Сочи начали сезон фейхоа и рассчитывают собрать 90 тонн урожая.Сочинские дикобразы Фрося и Гриша стали родителями четырёх малышей.Комплекс Волна-Купол Гарант под...
Велосипед однажды стал испытательным стендом для будущего двигателя: в 1885 году Даймлер и Майбах установили мотор внутреннего сгорания на деревянную машину. Через три года родился авиаконструктор Анд...
Слушатель Дмитрий из Липецка жалуется на обезличенную просьбу «Можно, пожалуйста», которую всё чаще слышит на работе и в ресторанах. Сергей Стиллавин рассуждает о возможной кальке с английского и прив...
В Утренних впечатлениях обсудили, почему московский валидатор не принял карту с поездками, и вспомнили преимущества металлического жетона. Сергей Стиллавин продолжил читать рассказ Мюррея Лейнстера о...
Мороз может помочь потратить больше энергии, но это ещё не повод бежать в чём попало. Врач спортивной медицины Сергей Додонов рассказывает, при какой температуре зимняя пробежка становится рискованной...
В России насчитали 308 тысяч бурых медведей. Но одна ли их численность объясняет, почему звери появляются в населённых пунктах? Кандидат биологических наук Павел Глазков рассказывает о нескольких прич...
«Глава семьи» становится редкостью: по данным ВЦИОМ, так считают лишь 34% опрошенных, тогда как 15 лет назад было 53%. Что приходит на смену привычной модели, если обязанности и ожидания меняются быст...
Диабет второго типа может годами развиваться без заметных симптомов, а после диагноза вовсе не обязательно превращать жизнь в бесконечные ограничения. Врач-эндокринолог Маргарита Михина объясняет, как...